DÉBAT N º 16 NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Lumière bleue : comment s’en protéger

Le Parisien Aymeric Renou 11 mars 2019

Si l’œil est un excellent filtre au rayonnement ultraviolet, il peine à faire barrage à cette lumière bleue, qui atteint directement la rétine.

C’est un mal invisible qui touche celles et ceux qui abusent des écrans. L’Agence nationale de sécurité sanitaire travaille sur la question. Voici comment s’en protéger.

On passe beaucoup de temps devant un écran. Selon l’Onaps, l’observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, 80 % des adultes y consacrent au moins trois heures par jour (devant la télévision pour les plus âgés, l’ordinateur pour les plus jeunes), contre seulement 53 % il y a 10 ans. En plus des facteurs de risque « classiques » - obésité, difficulté à trouver le sommeil ou encore désocialisation - l’abus d’écrans peut avoir des effets néfastes sur la vue.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Dans le spectre de la lumière visible par les yeux humains, celle que l’on qualifie de bleue est celle qui a la plus petite longueur d’onde… mais aussi celle qui dégage le plus d’énergie. Si sa source principale est le soleil, l’éclairage artificiel, mais aussi et surtout les smartphones, tablettes, ordinateurs ou téléviseurs désormais omniprésents dans notre quotidien viennent concurrencer l’astre solaire. D’autant que les écrans Oled et Amoled, dont les diodes émettent chacune leur propre lumière de façon plus intense que les modèles LCD (à cristaux liquides), équipent désormais massivement les smartphones et téléviseurs de dernières générations.

Si l’œil est un excellent filtre au rayonnement ultraviolet, il peine à faire barrage à cette lumière bleue, qui traverse cornée et cristallin avant d’atteindre la rétine.

Quel est le danger ?

L’exposition prolongée à cette lumière pose problème. L’Anses, l’agence nationale de sécurité sanitaire, qui prépare une nouvelle étude à paraître d’ici quelques semaines sur le sujet, pointait déjà en 2010 dans un rapport d’expertise un risque de « stress toxique pour la rétine ». Avec, potentiellement, un facteur favorisant une fatigue oculaire, des troubles du sommeil mais aussi l’apparition de la cataracte (vieillissement du cristallin) et de la dégénérescence (...) Lire la suite sur LeParisien.fr